どんどん体重増えてる気がする。
朝おきたとき、トイレに行ってから着替えるタイミングの薄着の時に測るっていう同じ方法で体重計に乗ってるはずなんだけど、数字がどんどん増えている。
まえに「重くなったな～」っておもってた体重すら下回らなくなっている。
正直そんなに食べてない気がするんだけど、どうもねえ。もう少し運動したり食事を食べすぎないように・なるべく野菜とか取っていくようにするってのはどうかな。
運動するの下手なんだよな。鍛えたわ～って感じがなくて、ちょっと運動するとすぐ痛めたり疲れすぎちゃったりして、「ほかのこともしたいし体こわしたら近近の予定に差し障る……」と思うとあんまり運動できなくない？
あるくのだけはやってるし今月145635歩歩いてるけど4000kcalの消費って書いてあるからあんまりカロリー消費しないんだな。
たまに「こんなに要らないんだけど残すのもなんだか嫌だから食べちゃおう」って食べてることがあるので、たぶんそれは食べすぎになってると思うからやめようかな。満足するほど食べなくても体には十分でしょう。
本当は見た目的にも5kgぐらい落としたいんだけどな……ちょっと腹筋しておなかの筋肉引き締めたい。でもおなかが痛いときが結構あって、そういう時に「やめとこ」ってなっちゃって続かないのよねえ。ヘタ打って腰痛めても困る。
ぶつぶつ文句をいいました。